鶏汁？ 鶏もも80 長ナス1/2 キャベツ1/8 …

鶏　アスパラ　チーズ　かぶ味噌汁　玄米ごはん チー …

スモークサーモン　玉ねぎ　ほんれん草　玄米パスタ …

いつものサラダ 飽きない…けど生ハムないと物足りな …

ツナ　納豆　貝われ　うずら　蕎麦 かぶスープ 最後 …

肉うどん お肉解凍しちゃってたんで、夜に残りの汁で

すき焼き風 牛コマ　しらたき　厚揚げ　ニラ　玉ねぎ …

単なるストレス発散　許されたい

鶏　空芯菜　塩炒め しめじ　もやし　玉子スープ　玄 …

いつものサラダ　＋生ハム