2023年7月

372kc 123kc

リンガーハット　ピリ辛ちゃんぽん　麺少なめ　760 …

大豆シリアル　ヨーグルト

焼き鮭　卵焼き　玄米ごはん

あとヨーグルト

10割蕎麦 オクラ 海苔 うずら